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Prevenção e Gerenciamento da Dor...

Dores nas costas são uma das queixas...

Estratégias Eficazes para Prevenir e...

Dores nas costas são uma das queixas...

Prevenção e Gerenciamento da Dor nas Costas

Dores nas costas são uma das queixas de saúde mais comuns e podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo má postura, lesões ou condições de saúde subjacentes. Felizmente, há várias estratégias eficazes para prevenir e gerenciar dores nas costas, ajudando a melhorar sua qualidade de vida. Aqui estão algumas dicas importantes: 1. Mantenha uma Postura Correta: Uma boa postura é essencial para prevenir dores nas costas. Ao sentar, manter a coluna reta com os ombros para trás e os pés firmemente apoiados no chão pode fazer uma grande...

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