A saúde da coluna vertebral é crucial para a qualidade de vida geral, e muitos não percebem como o estilo de vida pode afetar diretamente a saúde das costas. Desde as escolhas alimentares até o nível de atividade física, diversos fatores podem influenciar a condição da coluna. Este artigo explora como diferentes aspectos do estilo de vida impactam a saúde da coluna e oferece dicas para cultivar hábitos que promovam uma coluna saudável.
1. Nutrição Adequada:
A saúde da coluna começa com uma nutrição adequada. Consumir uma dieta rica em...
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