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Em um mundo onde muitos de nós passamos horas a fio sentados em frente a computadores, a ergonomia no trabalho tornou-se um tópico crucial para a saúde e o bem-estar. Uma postura inadequada pode levar a uma variedade de dores e problemas de saúde a longo prazo. Neste post, discutiremos estratégias simples mas eficazes para prevenir dores relacionadas à postura no ambiente de trabalho. 1. Ajuste Sua Cadeira e Mesa O primeiro passo para uma boa ergonomia é ajustar sua cadeira e mesa para suportar uma postura correta. Sua cadeira...