Manter hábitos saudáveis ajuda a enfrentar a gripe

Alimentação saudável Helissa de Oliveira Mendonça Moreira, analista técnica da Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde (Brasil), explica que uma alimentação...

Praticar atividades físicas regularmente ajuda a dormir melhor

Após um dia repleto de atividades o corpo precisa de repouso para voltar a funcionar bem pela manhã. Após um dia repleto de atividades o...

Dor nas Costas: Mitos e Fatos

Dor nas costas Pode ser apenas uma pontada, pode ser uma dor crônica. Cedo ou tarde, 8 em cada 10 pessoas terá algum quadro de...

Cuidados com a pele no inverno: trate 9 problemas Saiba como...

Basta cair a temperatura que os problemas de pele se manifestam. No inverno é comum que a pele fique ressecada e sem viço, mas há o...

Entenda como seus hábitos afetam a imunidade do organismo

Além das doenças; falta de sono e alimentação pobre reduzem as defesas Se deixar, tudo vira culpa dela: a baixa imunidade é relacionada a todo tipo...

Sedentarismo: o que é, causas e consequências

A ausência de atividades físicas pode trazer complicações graves para o corpo; entenda O que é O sedentarismo é um estado onde há diminuição ou ausência total...

Não culpe tão rápido o metabolismo lento pelo ganho de peso...

Novas evidências sugerem que embora uma série de coisas possam aumentar o ganho de peso durante a meia-idade, é improvável que um metabolismo desacelerado...

Como usar seu travesseiro e evitar dor nas costas

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Natação é opção de atividade com menor impacto

A natação é um santo exercício. O conhecimento popular diz que esse é o mais completo dos esportes, também considerado como uma atividade de menor...

Orientações para mudar estilo de vida e perder peso

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