Compreendendo o mecanismo de um bom sono e a consequência dos...

A chave para um bom sono está nos primeiros 90 minutos após você adormecer. Uma teoria prevalecente diz que a profundidade do sono nos...

Uma boa noite de sono melhora o sistema imunológico e a...

Aumento das horas de sono no Ocidente desde a disseminação do COVID-19. Desde o início da epidemia global do novo Coronavírus, vários estudos têm mostrado...

A falta de sono causa perda massiva para sociedade.

Os japoneses são considerados as pessoas com menos horas de sono do mundo. Dados da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) divulgados em...

Vivendo o novo estilo de vida com os cinco pilares que...

Boa qualidade de sono, exercícios moderados e dieta balanceada são os três elementos básicos de uma vida saudável, e aumentando a temperatura corporal e...

Dormir bem: a importância do sono para a nossa saúde e...

Dormiu bem? Não? Pois saiba que a qualidade do seu sono pode ser fundamental para garantir mais saúde e bem-estar durante o dia. Questões profissionais,...

Dormir bem para elevar a imunidade nunca foi tão importante como...

Todo mundo anda preocupado com o futuro, tenso pelo excesso de informações e sem dúvida nenhuma essa condição afeta a qualidade do sono. No...

Insônia: o que é, sintomas, causas e tratamentos!

O sono é um dos principais prejudicados em uma rotina pesada. Não é fácil administrar a pressão do trabalho, as tarefas em casa e...

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