Distúrbios do sono podem afetar a memória e a concentração

Distúrbios como insônia e apneia do sono são extremamente comuns na população geral, porém, o que muitas pessoas não sabem é a influência que estes problemas...

Insônia pode desencadear problemas cardíacos graves

Uma noite mal dormida é, invariavelmente, uma porta de entrada para uma série de inconvenientes. Cientificamente já foi comprovado que além do impacto físico,...

Insônia e mortalidade

Um em cada cinco adultos se queixa de insônia, sendo que a metade deles a dificuldade para dormir é intermitente, limitada a determinadas fases...

Distúrbios do sono podem ser agravados pelos efeitos da pandemia

Confinamento, mudanças na rotina, temor incessante, uma situação de tirar o sono. Literalmente. No Brasil, assim como no restante do mundo, grande parte da...

Covid-19: como a quarentena influencia nosso sono

O Covid-19 pode ter uma relação direta com o nosso sono. Noites mal dormidas, com sonhos agitados e acordar várias vezes durante a madrugada,...

Hábitos de sono saudáveis

Hábitos Diurnos Fazer pequenas mudanças em sua rotina diária pode ajudá-lo a dormir o que precisa. Mude o que você faz durante o dia. Tente passar...

Distúrbios do sono

Como posso saber se tenho um distúrbio do sono? Os distúrbios do sono podem causar muitos problemas diferentes. Lembre-se de que é normal ter problemas...

Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel...

Não consegue dormir?

Adormecer e continuar dormindo se tornou um pesadelo para você? Uma maneira de reduzir todas as oscilações noturnas é por meio de um programa de...

4 razões pelas quais um bom sono é importante

Uma boa noite de sono é extremamente importante para sua saúde. Na verdade, é tão importante quanto uma alimentação saudável e se exercitar. Infelizmente, há muito...

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