Como usar seu travesseiro e evitar dor nas costas

Veja dicas de como posicionar corretamente um ou mais travesseiros na hora de dormir e cuide da sua coluna Você é do time que sofre...

Praticar atividades físicas regularmente ajuda a dormir melhor

Após um dia repleto de atividades o corpo precisa de repouso para voltar a funcionar bem pela manhã. Após um dia repleto de atividades o...

Sono curto ou de má qualidade diminui resistência do corpo

Noites mal dormidas podem resultar em quadro frequente de gripe A função do sono é restaurar. E um dos motivos pelos quais precisamos restaurar nossas energias...

Meu sono piorou na pandemia: e agora?

A desregulagem dos horários de descanso pode causar problemas graves. Veja dicas para melhorar a qualidade do sono. É difícil encontrar quem não teve o...

Consequências da Privação do Sono para o corpo

O sono é essencial para o organismo, pois é neste momento que acontecem diversas reações importantes como a regulação das funções endócrinas, restauração da...

Pesquisas buscam reduzir tempo de recuperação de ossos fraturados

Cientistas desenvolvem esferas nanométricas que simulam o comportamento das vesículas ligadas à formação dos ossos. No futuro, técnica poderá otimizar reconstituição óssea. Imagine que, após...

Como dormir melhor (e em menos tempo)

É comum o pouco tempo de sono ser usado como motivo de orgulho, como uma espécie de prova de que se leva uma vida...

A importância de dormir bem

Qualidade de vida Acúmulo de tarefas e distúrbios do sono prejudicam as noites e a saúde de habitantes de grandes cidades A qualidade do sono está...

A cafeína causa insônia?

Seu corpo absorve rapidamente a cafeína. Mas também o elimina rapidamente. Demora cerca de cinco a sete horas, em média, para eliminar a metade...

Consumo de álcool antes de dormir prejudica o sono e aumenta...

Um estudo desenvolvido pelo Centro do Sono de Londres sugere que o consumo de bebidas alcoólicas antes de dormir pode prejudicar a noite de sono....

最新記事