4 razões pelas quais um bom sono é importante
Uma boa noite de sono é extremamente importante para sua saúde.
Na verdade, é tão importante quanto uma alimentação saudável e se exercitar.
Infelizmente, há muito...
Dor no ombro: 5 alongamentos para aliviar esse incômodo
Série de exercícios ajuda no alívio da tensão nos ombros, evitando que a dor se instale
A dor no ombro é um incômodo muito comum e pode...
Artrite reumatoide tem efeito direto sobre a saúde mental
Doença causa, além de problemas físicos, depressão e demais impactos na saúde mental e pede acompanhamento psicológico e psiquiátrico
A artrite reumatoide (AR) é uma doença autoimune, crônica...
Ômicron: o que já sabemos
OMS identifica uma nova variante de preocupação do Sars-CoV-2, a Ômicron. Veja o que já sabemos a respeito.
No dia 26/11/21, a Organização Mundial da...
Dormir entre 22h e 23h é o ideal para a saúde...
Estudo aponta que dormir nesse período temporal pode diminuir as chances de doenças do coração
De acordo com um novo estudo britânico, dormir entre 22h e...
9 exercícios que usam o peso do corpo para fazer em...
Os exercícios funcionais são simples, práticos e podem ser feitos em casa, sem precisar de qualquer equipamento
Um grande obstáculo para boa parte daqueles que...
Sedentarismo: o que é, causas e consequências
A ausência de atividades físicas pode trazer complicações graves para o corpo; entenda
O que é
O sedentarismo é um estado onde há diminuição ou ausência total...
Como usar seu travesseiro e evitar dor nas costas
Veja dicas de como posicionar corretamente um ou mais travesseiros na hora de dormir e cuide da sua coluna
Você é do time que sofre...
Natação é opção de atividade com menor impacto
A natação é um santo exercício. O conhecimento popular diz que esse é o mais completo dos esportes, também considerado como uma atividade de menor...
Orientações para mudar estilo de vida e perder peso
As melhores escolhas para obter um peso adequado (perder peso) e saudável são sempre a reeducação alimentar, a prática regular de atividade física e...