Estilo de vida

Veja dicas de como posicionar corretamente um ou mais travesseiros na hora de dormir e cuide da sua coluna Você é do time que sofre...

A natação é um santo exercício. O conhecimento popular diz que esse é o mais completo dos esportes, também considerado como uma atividade de menor...

A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a...

As melhores escolhas para obter um peso adequado (perder peso) e saudável são sempre a reeducação alimentar, a prática regular de atividade física e...

A meditação alivia a ansiedade e o estresse atuando sobre doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, doenças autoimunes, obesidade e depressão A meditação é um...

Tudo sobre a respiração póstero-lateral, que melhora a circulação e estimula o relaxamento do corpo A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates e um...

Após um dia repleto de atividades o corpo precisa de repouso para voltar a funcionar bem pela manhã. Após um dia repleto de atividades o...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recomendações para a intensidade ideal de atividade física de acordo com a idade A Organização Mundial da Saúde...

Dentre os inúmeros benefícios dos exercícios para a saúde, está o aumento da imunidade do organismo contra bactérias e vírus, que causam doenças como a COVID-19 (relacionada ao...

Óleos, gorduras, sal e açúcar são produtos alimentícios usados para temperar e cozinhar alimentos e para criar preparações culinárias. Riscos do excesso Utilizados com moderação em...